U zdravom telu – zdrav duh: Zlatibor

0
38

Na Zlatiboru je dobro odmarati se, zabaviti se, obilaziti okolinu. Ali ja sam na Zlatibor otišla sa ozbiljnim namerama.

Dvomesečno sedenje kod kuće zbog epidemije koronavirusa nije baš dobro uticalo na moju težinu. Kao i mnogi drugi, retko sam izlazila u kupovinu, ali sam zato odjednom kupovala hranu na nedelju ili dve. Jasno je da su osnova ishrane postali proizvodi sa dužim rokom trajanja. Što je značilo – mnogo konzervansa i soli. Naravno i stres, prisutan kod većine nas, je „pritiskao“. Ovome dodajte neaktivni način života, između četiri zida – i nije iznenađujuće da sam, isprobavajući letnju odeću, shvatila da postoje dva puta: kupiti sve novo, tj odeću veću za dve ili tri veličine ili omršati. Srećom, ja sam već znala da u Srbiji postoji klinika „Čigota“.

Da je klima Zlatibora, gde se čisti, planinski vazduh meša sa fitoncidima četinarskih šuma, lekovita, postalo je jasno još sredinom 18. veka. Već tada su lekari slali na Zlatibor „gušave“ pacijente – one koji imaju hipertireozu (pojačan rad štitaste žlezde). Jod, prisutan u vazduhu Zlatibora, pomogao je da se ublaži težina bolesti. Krajem 19. veka pojavila se ideja da se na Zlatiboru izgradi posebna bolnica za lečenje štitne žlezde. Ali, tek je sredinom prošlog veka, jugoslovenska vlada izgradila specijalnu bolnicu, na nadmorskoj visini od tačno 1000 metara, za lečenje bolesti štitaste žlezde i metaboličkih poremećaja „Čigota“.

Danas je „Čigota“ priznata evropska klinika, čiji je brend – skulptura, u obliku vitke devojke u krugu, nadaleko poznata i izvan granica Srbije. Klinika se smatra jednom od vodećih evropskih medicinskih ustanova za lečenje bolesti štitaste žlezde. Ovde pružaju konsultacije za sve probleme sa štitastom i paratireoidnom žlezdom. Na klinici postoji i odeljenje nuklearne medicine – ovde se za lečenje hipertireoze (pojačanog rada štitaste žlezde) koristi radioaktivni jod. Takođe se obavlja i nehirurško uklanjanje štitaste žlezde u slučaju raka.

Simbol klinike „Čigota“

O tome da radioaktivnim jodom najbolje leče u „Čigoti“, čula sam još u Moskvi, kada sam pričala sa bolesnom poznanicom. „Tamo, u Srbiji, jod je najbolji“, kategorično je tvrdila, u hodniku endokrinološke klinike, iskusna pacijentkinja.

„Ne, radioaktivni jod je svuda isti“, smejao se Đorđe Đorđević, PR-menadžer „Čigote“, kada sam ga to pitala.

Međutim, postoji razlika u odnosu na ruske protokole lečenja. Činjenica je da u Rusiji maksimalne doze radioaktivnog joda u lečenju hipertireoze iznose 10 milikirija, a kod nehirurškog uklanjanja (kada se radioaktivnim jodom ubijaju ćelije „štitnjače“, uključujući ćelije raka) – 75 milikirija.

„Ali kod nekih pacijenata, pri ovakvim dozama, ne dolazi do potpunog izlečenja. Kod nas, pri lečenju hipertireoze, maksimalna doza je 13 milikirija, a kod nehirurškog uklanjanje žlezde, ponekad je potrebno koristiti dozu do 200 milikirija“, objašnjava Đorđe.

Da biste postigli potpuno izlečenje i istovremeno imali minimalno radioaktivno opterećenje, važno je unapred odrediti tačnu dozu zračenja. Čudno je, da je to teže učiniti ako se radi o sniženoj funkciji preterano aktivne štitaste žlezde. Zbog toga se u „Čigotu“, radi hirurškog zahvata, dolazi na 7 dana: ablativna doza za pacijenta se unapred izračunava na osnovu ispitivanja sprovedenih kod kuće. A, za lečenje hipertireoze biće potrebno najmanje 10 dana: prvo ćete morati da dođete direktno u „Čigotu“ da bi se utvrdilo kako štitasta žlezda reaguje na probne doze radioaktivnog joda i na osnovu toga će biti izračunata konačna doza.

I ovde scintigrafija igra važnu ulogu – određivanje sposobnosti tkiva da prime, akumuliraju i izbace radioaktivne izotope. U „Čigoti“, za takvo ispitivanje, koriste specifični SPECT / CT aparat – jedini na Balkanu.

„Pobedili smo na međunarodnom konkursu da bismo ga kupili“, ponosno kaže Đorđe.
„Da biste ga kupili? To jest, vi ste ga kupili za novac?“, interesujem se ja.
„Naravno! Takvi uređaji su napravljeni u jednom primerku i evropske klinike se nadmeću za pravo kupovine!“

Uređaj je jedinstven po tome što kombinuje kompjuterski tomograf i dvokomornu gama- kameru. Plus, ovaj „dva u jednom“ aparat se vrti oko pacijenta, dok se krevet sa njim polako kreće napred. Kao rezultat toga, moguće je dobiti potpunu sliku stanja štitaste žlezde i videti u njoj ceo metabolički proces radioaktivnog joda.

Nakon lekcije o štitastoj žlezdi, poslušala sam Đorđa i prošla sam ultrazvučni pregled štitaste žlezde, kao i proveru kostiju na osteoporozu: lekari preporučuju takve preglede svim ženama posle 45 godina. A, onda smo došli do teme koja mene zanima – programa mršavljenja.

Za program mršavljenja „Čigota“ prvi put sam čula početkom 90-ih. Među novinarima kružila je priča da je, u to vreme, poznati biznismen, koji se iznenada pojavio u javnosti, prilično omršao i da je kilograme izgubio zahvaljujući nekom čudotvornom programu u Jugoslaviji.

„Program „Čigota“ nastao je 1989. godine uz pomoć zajedničkih napora lekara, uključujući endokrinologe, nutricioniste i psihologe“, kaže Đorđe. „Program je sveobuhvatan, uključuje antistresne metode i korekciju endokrinoloških problema. On se zasniva na jednostavnom principu: trošite više kalorija nego što unosite. Stoga je za program razvijena specijalna niskokalorična, vitaminska dijeta, uz brojne fizičke aktivnosti, a za pacijente sa hipotireozom postoji individualni program.“

Princip je jednostavan, ali isprobavajući program na sebi, ja sam shvatila da ga ne bih mogla samostalno tako efikasno iskoristiti. Za šest dana programa, ja sam izgubila 1,5 kilograma težine i 3 centimetra u struku. Pri tom – bez gladovanja ( pri kraju, nisam uspevala da pojedem ceo ručak ili večeru). Čak i na činjenicu da je hrana bez soli i šećera, navikla sam se već drugog dana.

Bilo je toliko fizički naporno da ja jednostavno nisam mogla da zamislim da je to moguće: šetnje šumom od po dva sata ( brzim hodom), aerobik u bazenu, fitnes. Istovremeno, napori su bili izračunati do tačnina : nakon lekarskog pregleda i merenja težine prvog dana, mene su rasporedili u te grupe, gde sam trenirala na granici maksimuma mojih mogućnosti – ali nikada ne prelazeći tu granicu. Zbog toga, nije bilo bolova u mišićima i drugih neprijatnosti, toliko dobro poznatim mnogim sporadičnim „sportistima“.

Fizički napori – važan faktor kod programa mršavljenja

Kontrolni pregled pokazao je da sam ukupno izgubila 500 grama masti, 300 grama mišićne mase i 700 grama vode.

„Veoma dobar rezultat“, pohvalio me je doktor.
„Šta je tu dobro? Najviše je izašlo vode, a i mišići su iz nekog razloga otišli“, rekla sam razočarano.
„Prvo, u prvih 7-10 dana tečnost izlazi iz organizma. Mast počinje da izlazi negde posle sedam dana, ali kod Vas je počela da izlazi ranije“, objasnio je lekar.
„Drugo, kod žena su masne ćelije smeštene između mišićnih ćelija, pa je gubitak mišićnog tkiva – potpuno normalan. Nastavite sa radom i videćete rezultat za tri nedelje.“

Rezultat sam i ja i moji prijatelji videli već po mom povratku iz “Čigote”: ja sam izgledala tako vitko, kao da sam omršala oko deset kilograma, lice mi je postalo glatko, a stalni podočnjaci ispod očiju su nestali. I što je najvažnije, ja sam ozbiljno promenila svoj način života. Sada jedem neslanu i hranu bez šećera, jedem više povrća i spemam jela po receptima koje dobijaju oni koji su prošli kroz program “Čigota”. Za vreme radnih pauza, radim vežbe iz kompleksa “Čigota”. A uveče – obavezno idem na duge, energične šetnje po parku.

„To i jeste glavna tajna našeg programa“, objašnjava Đorđe. „Mi ne samo da osobi uvodimo dijetu ili joj odabiramo fizičke aktivnosti – mi je učimo da vodi drugačiji način života. Samo na taj način možete, ne samo da smršate, već i da održavate normalnu telesnu težinu tokom života.“

Radi poređenja: obična večera u „Čigoti“ (levo) i večera po programu za mršavljenje „Čigota“ (desno)

Ja sam se upoznala sa članovima srpskog društva koji su prošli kroz program “Čigota” i znam da je ovo istina: mnogi od njih su ostali verni stečenim navikama zdravog načina života. S vremena na vreme, članovi ove zajednice se okupljaju na zajedničkim pohodima i čajankama. Čim se epidemija koronavirusa završi – i ja ću obavezno otići na te susrete.

Autor: Tatjana Ribakova

Постави одговор

Molimo unesite svoj komentar!
Овдје унесите своје име