„Bolest veka“: Kako se izboriti sa jesenjom depresijom

Kadar iz crtanog filma "Jež u magli" © YouTube

Jesen – vreme kada su ljudi tužni zbog leta koje je prošlo. Tužno gledaju za jatom ždralova koji leti prema jugu, umotavaju se u toplu ćebad, čekaju početak grejne sezone i često padaju u depresiju.

Inače, nedavno su lekari nazvali „bolešću veka“ – srčane probleme. Međutim, sada je prednost pripala depresiji različitih vrsta. Kako se sa njom izboriti? O tome je govorio psihijatar Jevgenij Fomin.

„Depresiju“ obično prate: gubitak energije, letargija, narušavanje režima, problemi sa apetitom. Pojavljuje se osećaj anksioznosti, učinkovitost se smanjuje.

„Depresija je bolest tekućeg veka. Sada ima puno depresivnih stanja, depresivnih strepnji. Depresija je često povezana sa anksioznim poremećajem. Ova bolest je sada na prvom mestu među razlozima koji dovode do nesposobnosti za rad kod odrasle populacije širom sveta“, rekao je Fomin.

Prema njegovim rečima, ranije su moždani i srčani udari bili prepoznati kao „bolesti veka“, ali sada su u prvi plan izbili depresija, anksiozni poremećaji, psihičke bolesti.

Da ne biste sebe doveli u takvo stanje, postoji pouzdano profilaktičko sredstvo.

„Kako se boriti? Pre svega, ja preporučujem sport, jer je to jedna univerzalna „tableta“. Bilo koja sportska varijacija je pogodna za bilo koga “, citira reči lekara radio Sputnjik.

Možete odabrati sport koji volite: trčanje, plivanje, vožnju bicikle ili dizanje tegova. To nije toliko važno.

„Bilo šta, samo je važno da se osoba bavi sportom, da optereti svoje mišiće. A posle toga će se osećati mnogo bolje. Ovo je prevencija protiv depresivnog stanja“, objasnio je Jevgenij Fomin.

Izvor: Ridus.ru

Постави одговор

Molimo unesite svoj komentar!
Овдје унесите своје име