Rusko Ministarstvo zdravlja otkrilo koji obim struka je opasan

Ministarstvo zdravlja je otkrilo obim struka prilikom koga se povećava rizik razvoja kardiovaskularnih bolesti. On prekoračuje 80 cm kod žena, a kod muškaraca 94 sm, pišu „RIA Novosti“.

Stručnjaci su utvrdili da smanjuju rizik prestanak pušenja, svakodnevne fizičke vežbe barem 30 minuta na dan, a takođe hrana od najmanje 500 g voća i povrća svakog dana.

Osim ovoga, treba voditi računa o preporučenom dnevnom unosu soli, najviše 5 g dnevno.

Razvoju infarkta preti povišeni arterijski pritisak, od hipertenzije strada 40% žena i 48% muškaraca, navodi „Gazeta.ru“.

Američki dijetolog Sara Šenker smatra da prilikom povećanog pritiska treba upotrebljavati mocarelu, kozji sir, jer je tu mala koncentracija soli koja se može uzimati, a sadrže mnogo korisnih mikroelemenata.

Izvor: iz.ru.

Постави одговор

Molimo unesite svoj komentar!
Овдје унесите своје име